¿QUÉ ES EL BALONCESTO?
- El baloncesto también conocido como básquetbol, basquetbol o simplemente básquet, es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno en cuatro períodos de cuartos de diez minutos cada uno.
¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE ESTE DEPORTE?
- El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario.
- El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.
LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE ESTE DEPORTE SON:
- Mejora la coordinación
- Aumenta la resistencia
- Desarrollo de la agilidad, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos
- Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos.
- Cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.
Además de esto los deportes nos ayudan a salir de nuestra zona de confort, nos permite desestresarnos antes cualquier situación, poder despejar la mente, mantenernos ocupados y sobre todo mantener un rendimiento físico muy bueno y cuando nuestro cuerpo.
NO OLVIDES PRACTICAR DEPORTE:)
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